然而，这样的成就并没有让弗里克在国家队中占有一席之地，只能说他出生在一个不合时宜的时代。当时，除了为国家队踢了150多场比赛并参加过五次世界杯的马特乌斯，还有像利特·巴尔斯基和哈西里这样的明星。这三人也是德国队在1990年世界杯决赛中的中场组合。在中间，有强大的球员，如安德烈亚斯穆勒，奥拉夫索恩和罗尔夫谁赢得了德国队的中后场的位置。另一方面，即使弗里克处于最佳状态，也要归咎于弗里克的顶峰太短。
1990年，失去主力位置的弗里克转投科隆，但他累积的伤病让他每三五次就错过比赛。在连续两个赛季严重受伤后，弗兰克逐渐远离了比赛。
教练职位十年的起伏
1993年，28岁的弗里克暂时结束了他的球员生涯。在家里呆了两年后，弗里克从伤病中恢复过来，作为球员和教练执教维多利亚·巴门塔尔四年，然后作为另一支巴登-符腾堡高级联赛球队执教霍芬海姆五年多。
当时，霍芬海姆俱乐部并不是德甲的常客，他们在顶级联赛中获得了稳固的立足点，甚至因为寻求私有化而制造了很多噪音。霍芬海姆只是海德堡附近一个叫辛海姆的小镇的一个小村庄，当地的俱乐部充其量只是一个乡村业余队。直到1989年曾在该镇青年队受训的霍普开始向该队注入资金，“火村”才开始腾飞。
作为霍芬海姆崛起的见证人之一，弗里克在他执教的第一年里以21升、9平、4负的成绩带领霍芬海姆获得了德国南部联赛的参赛资格，离进入德国职业联赛乙级只有一步之遥。但作为中国球迷，很明显像“只有一步之遥”这样的故事通常会有一个糟糕的结局。在南方联盟的第一个赛季，霍芬海姆只能在联盟中排名第13。一个赛季后，弗里克带领球队进入联赛前六名，但与晋级资格仍有很大差距，这是因为弗里克缺乏教练水平。
因此，弗里克来到科隆的德国体育学院接受教练的正式培训课程。2003年，弗里克成为获得足球教练证书考试中的佼佼者之一。
弗里克既有实践知识又有学术理论，他甚至带领球队在德国杯的最后16场比赛中以3-2击败了勒沃库森。不要认为德甲强国“放水”。在那场比赛中，勒沃库森派出了贝尔巴托夫、施奈德、巴比奇、卢西奥、胡安和诺沃特尼等具有国家队实力的球星，这证明了弗里克当时有一定水平。饶是这样，弗里克仍然无法带领霍芬海姆突破升级版的窗户纸，球队逐渐对他失去信心。
2005年11月20日，弗里克被球队解雇。在接下来的新赛季，霍芬海姆迎来了隆尼克，他为弗里克的“遗产”引进了几名实力强大的选手，并最终实现了三年一跳的“霍村”。
弗里克在过去十年的教练生涯已经停止，但他没有停止。2006年6月，他来到奥地利萨尔茨堡，和他的老队友马特乌斯一起担任著名教练特拉帕托尼的助理教练。虽然他们只在一起工作了两个月。
