隔离期间如何保持健康？马卡报揭露了阿图尔定

西甲直播5月19日。职业球员的饮食习惯非常重要，在隔离时期仍然如此。《马卡报》今天披露了巴塞罗那中场阿图尔在过去两个月里的食谱，这些食谱形式多样，营养全面。

马卡报称，职业球员将尽量避免食用加工食品和工业脂肪，以保持新陈代谢顺畅，而蛋白质摄入也是关键。如果放在平时，玩家在游戏前后的不同阶段会有不同的成分，以便根据需要摄入相应的营养元素。

由于在隔离时期没有竞争，阿图尔的饮食也增加了许多变化。他的早餐包括鸡蛋和水果，午餐主要包括沙拉、鸡肉、米饭、天妇罗和果汁，晚餐是鲑鱼、土豆和沙拉，其他时间他也吃一些基于坚果、水果和酸奶的小吃。阿图尔也有一个与食谱相对应的体能训练计划，以便在没有竞争和训练的日子里保持良好的身体状况。

(塞勒嘿哟)