从数据上来看，你适应得还算不错，球队的进球大多与你有关，甚至你自己还打进了两球还有助攻，你如何评价自己的新赛季表现？
高拉特：我也是有一段时间没有在足球场上去比赛了，但是来到了这个团队之后我有了更多的机会去表现我自己，然后在几场比赛当中也是有进球的数据。现在我也很开心我能进球，我能去尽情地比赛，这是一项我非常热爱的运动，所以说目前我非常开心，感觉非常好。
很多人都在关心你的伤情，现在的身体状况怎么样？在你看来，如今的你恢复到了最佳状态的几成水平？
高拉特：对我来说现在是百分之百的一个竞技状态，因为经过一个漫长的养伤期间，我也是一直没有停下来地去训练，随时随刻都是在考虑着如何重回球场，回到我最热爱的这项运动当中，现在我的这些努力也算是得到了一个回报，现在我是一个完整的球员，现在是我最佳的一个状态。
这个赛季的联赛行程非常密集，以一个高水平的竞技状态踢完整个赛季对任何人来说都是一个很大的考验。听说每天训练前的一个多小时，你都会出现在健身房进行加练，这是你保持自己状态的方式吗？
高拉特：因为我在巴西有一个团队在照料我，每一天我们都会对训练计划进行沟通，然后整个团队会告诉我每天该做什么，因为我的这个团队中包括一群高水平的营养师、康复师等等。他们每天给我传达的信息，告诉我的训练计划，都会很好地帮助我去保持一个很好的身体状态。
徐天沅之前说过，他自己之前没有加练的习惯，但是看到高拉特每天都提前一小时去训练 ，他现在也跟鲍亚雄一起提前45分钟去加练。对于给华夏幸福这些年轻球员带来的这些积极作用，你有什么想法？
高拉特：当然我也是很开心地看到他们在健身房去训练，因为之前我以为他们自己已经适应了这种训练节奏，但是让我很惊喜的是他们是看到我去训练，才养成了这种习惯。如果说现在我再回到他们的那个年纪，有人可以告诉我每天该练什么该做什么，我想我可能也会接受这种新的好的东西。我非常开心看到他们在训练房出现，我也相信他们每天的这种付出会在未来得到一个很好的回报。
刚刚提到说，你很希望在年轻时有人告诉你应该做什么事情。其实华夏幸福队也是整个苏州赛区最年轻的一支队伍，作为一个经历过这样年纪的成熟球员， 想要给队里的这些年轻队员提出一些什么建议吗？
高拉特：如果说提建议的话，我建议这些年轻球员更加努力地去训练，再多练一些，因为训练每个人都会练。但是把每个人变得不同的是，你每天自己多练一些项目，比方说如果你在某一些方面有一些难处的话，那你就可以更多地去训练这方面，每一天三十分钟或者四十分钟，最后时间长了会有不同的，所以说我的建议是让球员自己加练一些。
