今天，武磊更新了他的每周日记。在本期的每周笔记中，武磊介绍了他在家中持续被隔离期间的训练和生活。
吴雷的每周笔记全文如下:
在家继续孤独的一周。在长期过着有点单调的生活后，保持身心状态是非常重要的。本周，我们队的主场训练仍照常进行。虽然我们不知道什么时候能重返赛场，但我们必须时刻为进球做好准备。
与之前的恢复性和适应性训练相比，本周的训练显然更加困难。虽然这是家庭训练，但一点也不容易。家庭培训也让我体验了一次高科技的“云培训”和“云会议”，打卡上网，感觉自己曾经是一名小学生。
家庭训练通常安排在每天2小时左右。本周我做得很好，在完成所有项目后，我每天都感觉更好。俱乐部的教练团队为球员精心设计了许多不同的训练。为了不使我们感到无聊，培训的内容和方法将会每天更新。其中一个间歇的往返训练实际上非常类似于Yoyo的身体检查。这个项目也让我真正体会到了西班牙训练的感觉。如果大家感兴趣，可以一起锻炼。
体能教练也和我们一起玩心理战术。有一次，训练前的计划清楚地表明那天只有23分钟的心肺训练，但是发现在训练过程中有整整46分钟。队长哈维·洛佩兹刚刚在训练后直接吐了出来。“上面！在上面！23分钟的训练持续了这么久，主观疲劳指数肯定超过了10分(最累的是10分)，我要挂了。”
虽然我们最近不能出门，但我们可以明显地感觉到西班牙的春天来了，院子里的花草树木充满了生机，这让我们在被疫情长期压制后感到很开心。想起去年的这个时候，我的家人会像当地人一样去公园和广场郊游。今年，我们只能在院子里晒太阳，但这也是一种新的体验。第一次陪孩子在大门口观察植物的生长也是一种乐趣。
碰巧本周是复活节。如果没有流行病，巴塞罗那的街头化妆和游行活动将会非常热闹，但是今年外面将没有节日的气氛。即便如此，在家里，我们也要尽量不让孩子错过在其他国家体验传统节日的机会。我为他们准备了两个鸡蛋来画鸡蛋，我妻子准备了一个传统的复活节礼物——彩蛋。我姐姐会首先注意玩具，当她看到她非常喜欢的公主时，她会开心和整洁。弟弟一拿到有趣的鸡蛋就嚼巧克力。似乎吃东西的诱惑比玩具更大。
复活节象征着希望。我希望小鸡蛋能给孩子们带来好运。我也希望属于体育场的春天快点到来！
(吴磊周记)
